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小產餐






調

小月子調養,要休養多久?怎麼吃?飲食關鍵一次看

小產重於生產,無論是自然流產或人工流產,小產雖然沒有真正生產的過程,小產對身體的傷害也是不可忽視的,更需要好好的飲食調養與休養,將身體底子基礎調理好,增強身體及子宮機能、促進新陳代謝並恢復元氣,再次迎接美好的那一刻。

何時開始調養較恰當?
Waiting Room
月芽小月子餐-懷孕12週以下
懷孕12週以下
視情況休養1-2週
月芽小月子餐-懷孕12-20週
懷孕12-20週
至少需要休養3週
月芽小月子餐-懷孕20週以上

懷孕20週以上

比照正常生產休養一個月
小產所需補充營養  月芽為您用心準備

鐵質

菠菜、豬肝、紅肉、菇類等等,大量流失的血液,必須好好補回來,避免貧血及落下其他副作用

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優質蛋白質

蛋、豆類、優質魚、雞肉等等,身體修護、傷口復原必備!重新修補細胞和組織

均衡飲食並攝取
維生素與礦物質

B群能夠調整代謝,舒緩壓力,幫助身心恢復;維生素C促進鐵質吸收、增強免疫力;礦物質維持人體生理機能正常運作

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補充水分

多補充白開水加強代謝,也可在醫生的指示下適當的運動。如需重點補充元氣,也可多喝補氣養身的漢方草本茶,補充足夠且均衡的飲食。

月芽小月子餐會根據您的小產週數與禁忌,幫您客製調整飲食。
雖不能幫您受苦,但願能伴您身邊呵護您的健康,幫助您盡快恢復到最佳狀態。

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